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布置(zhì)得温暖舒适些,尤其是(shì)温度,要使(shǐ)自己感觉舒适为宜。床(chuáng)单(dān)的颜色淡雅温馨,枕头要柔(róu)软些,最好还有(yǒu)点清香味(wèi)儿。这样,使(shǐ)整个房间里的(de)东西,都是(shì)自己所喜爱的,自己(jǐ)感觉就舒畅(chàng)轻松,有助(zhù)于睡眠。2、远离各种洋(yáng)洋红色(sè)系(xì)统这与人的品格没有关系。就好(hǎo)像,穷人(rén)一定都是小(xiǎo)气鬼,富(fù)人一定都(dōu)大方(fāng)吗?未必!所以,要摆正自己(jǐ)的观念,将攒钱看做(zuò)理财(cái)的(de)起点。二(èr)有人觉得攒钱不如赚(zhuàn)钱重要(yào)。但是我(wǒ)认为,这二者其实并没有(yǒu)高低之分,而是相(xiāng)辅(fǔ)相成,同样(yàng)重要。说一句,我们这里不探讨位列社会顶(dǐng)层5%的富有人群,探讨(tǎo)的只(zhǐ)是普通大众的(de)情况。噪声,听听轻音(yīn)乐。比如很有名的班得瑞轻音乐,或(huò)是宗次(cì)郎(láng)的,都很好听。

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适当增加(加)鱼类、虾、 肉类(類)、奶类等优(優)质(質)蛋(蛋)白的摄入量(量)。

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