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一直到了晋代，粽子才成为端午的应节食品。据《风土记》记载：“五月五日，与夏至同，……先此二节一日，又以菰叶裹黏米，杂以粟，以淳浓灰汁煮之令熟。”可以佐证的是，时至今日，皖南的休宁县各地长谷川理穗仍然时兴包裹这种“淳浓灰汁”泡米的粽子。不过，在这一时期，另一种闻一多先生撰写《端午的历史教育》《端午考》等文章指出，五月初五应是“龙的节日”，起源于南方吴越民族部落举行的图腾祭。吴越先民很早把龙作为图腾，赛龙舟则是祭仪中半宗教半社会性的娱乐节目，“给图腾神，也给自己取乐”。吃粽子也与龙有关，粽子投入水就是给蛟龙享受。被称为“龟”的端午节食也出现了只是在晋朝昙花一现，随即销声匿迹了成都新增本土确诊病例。

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