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端午:金山嘴渔村上演“海风的陪伴”
三工镇新闻社
2026-06-25 04:20

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早孕期准妈妈需要合理搭配膳食,保证营养均衡摄入,多吃蔬菜和水果,不要吃油腻和太甜的食物,以少食多餐的原则为主,晚上最好不要吃夜宵,不要暴饮暴食。多吃高蛋白的食物对皮肤也有好处,能保持皮肤弹性,对预防妊娠纹有一定的效果。二、适量活动孕早期一般建议以休息为主,如果准妈妈身体没有其他异常状态,而且孕前也有运动的习惯,怀孕后也可以继续保持一定的运动量,比如饭后散步,做瑜伽等。

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