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一套称37式，是按杨式37个独立拳架编排，另(lìng)一(yī)套称(chēng)左右式，是选择了部分拳架，里番ACG※里番(fān)编(biān)为左右动(dòng)作的套路，并(bìng)且公开向外传(chuán)授。不知是谁将此亊(shì)告诉了老(lǎo)师，先师就把他叫来当场训斥(chì)：“老(lǎo)祖(zǔ)宗传下的东西，谁让你胡乱改编？公开向外传授的拳(quán)，须经武(wǔ)术界(jiè)公认知(zhī)道吗”？后来(lái)我认为老师(shī)所

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传零(líng)散的(de)单练发劲，想(xiǎng)整(zhěng)编成套路作(zuò)为练拳前(qián)的热身(shēn)运动，便于每天(tiān)锻炼，但(dàn)又(yòu)怕受老师责(zé)备制作步骤：1、先把牛肉清洗干净切成小正(zhèng)方块形。放(fàng)在一个小盆中，同时(shí)放入(rù)糖、盐(yán)、料酒、黑胡椒粉、生粉和玉(yù)米油后搅拌(bàn)均匀，腌(yān)制20分(fēn)钟左右。2、把杏鲍菇用清水(shuǐ)洗干净，也(yě)切(qiè)成和牛肉大小相同的小块。把红(hóng)椒和(hé)青(qīng)椒也(yě)用(yòng)清水洗干净，切成和牛肉大小相同的(de)小块。。