应主动(dòng)参加(jiā)踏青、郊游等户外活动,促进人体(tǐ)新陈代谢,并(bìng)在社(shè)会(huì)活动(dòng)中多与朋友沟通情感、交流(liú)心情,减(jiǎn)少独处时间(jiān)。此外(wài),舒缓的音乐可(kě)以诱发、升华心绪

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