​准備材料：中種材料：高筋粉125 克，低筋粉50 克，細砂糖13 克，酵母3 克，全蛋液18 克，水82 克主面團材料而我們平常都是怎樣的呢？念頭起來了，要麽跟著它走，被念頭綁架；要麽是對不好的、自己不認可的念頭自責和壓制，這就與自己的內心發生了對抗。無論哪種，人往往都是不自覺的，這就是執迷的症結所在。這兩條路，都是不歸路。被念頭綁架的結果，是在不斷造作中加固著自我的執念；壓制念頭的結果是堵塞情緒出口、積累負面能量，長久必會爆發和崩潰。：高筋粉75 克，鹽3 克，細砂糖25 克，水55決戰狂沙鎮 克，黃油30 克烘焙：上火220℃ ，下火180℃

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