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十大禁忌(jì)。游(yóu)泳健身的火(huǒ 🌩️)龙果最佳食(shí)用时间就(jiù)是在(zài)三餐之间,但是(shì)切(qiè)记体寒(hán)者(zhě)不(bù)宜多吃,其(qí)营养丰富,但是对于畏寒的人士来说,多吃会造(zào)成负担,其禁忌和营(yíng)养如下:火(huǒ)龙果中含有大量的维(wéi)生素C和花青素,尤其(qí)是火龙(lóng)果皮中的(de)花青素含量极(jí)高,并(bìng)且也能够食(shí)用,花(huā)青(qīng)素和(hé)维生(shēng)素C都是强(qiáng)效(xiào)的(de)抗氧化剂,能帮助清除体内的自由基,较少对人体皮肤和脏器的损(sǔn)伤,缓(huǎn)解衰老,美容养颜。十(shí)大(dà)禁忌1、忌剧烈(liè)运动后游泳剧(jù)烈(liè)运动后马(mǎ)上游泳(yǒng),会使心脏加重负担(dān);体温的急剧下降,会抵(dǐ)抗力减弱,引(yǐn)起感冒、咽喉(hóu)炎等。

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