刘兽人实力排行榜主任提醒,影响孩子长高的晚餐吃饱长不高孩子生长和睡眠也有着很重要的关系,睡眠质量的好坏关系到生长激素的分泌情况。所以很多家长听说孩子晚餐吃太饱影响睡眠就不让孩子吃太多,其实大可不必。一般情况下,孩子晚餐的时间和睡觉的时间会间隔3-4小时,这期间食物会被消化,不会对孩子的睡眠造成影响。因素中,营养占了很重要的一部分。除了补充蛋白质、维生素等内源性补充,外源性补充一些对生长发育重要的营养元素,如牛磺

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酸、维生素B12等也至关重要。 。

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