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来,在端(duān)午(wǔ)花(huā)样翻新:绿豆馅(xiàn)艾(ài)叶糕(gāo)材料:糯米粉500克,绿(lǜ)豆(dòu)100克,艾叶(yè)100克,白糖适量(糖尿病患者可以不放)。做法:绿豆洗净,用(yòng)温水泡(pào)发后去皮,蒸熟后捣成馅,可以加适量糖调味;艾叶焯水,挤(jǐ)出(chū)水分,捣碎,去粗渣;将处理(lǐ)好(hǎo)的(de)艾叶泥和糯米粉混合,加适量水和(hé)面,做成光滑柔软的面团;把面团分成一个(gè)个小剂子,像包包子一(yī)样包入绿豆馅,收口,搓圆 ;开水上锅,蒸 15 分钟左右即可。节之际,养生就需(xū)要注意:起(qǐ)居规律以顺应天时(shí)吃粽子以食疗增加营养多运(yùn)动以锻炼(liàn)增强体(tǐ)质吃核(hé)桃以(yǐ)补充营养(yǎng)抗疲劳端午 。