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足三郭建军会计课程免费视频里足三里穴是足阳明胃经之合穴，位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处，有燥化脾湿、生发胃气的功效，是“强身健体大穴”。按 📦摩方

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法：一是每天用拇指按压足三里穴5-10分钟，注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉；二是可用艾条艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-这不是老农的声音。锐雯尽力控制住自己的呼吸，唇间长吁了一口气。虽然只是一个声音，但肯定不是为了说句话而已。常年的训练告诉她的身体要进入防御姿态，但她竭力抑制着这种冲动。她身体没有动弹，继续面向前方的犁架和牲口。锐雯觉得太轻了。她紧紧握住犁柄。 🤒20分钟，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。